La chía es una semilla con alto contenido de antioxidantes, fibra, ácidos grasos Omega-3, minerales como calcio, hierro, magnesio, fósforo y zinc, no posee colesterol. Por lo anterior, te ayuda combatir el colesterol alto, es antiinflamatorio, laxante, hipolipemiante (disminuye los lípidos en la sangre), entre otros. Se recomienda consumir 2 cucharadas de chía diarias, no consumir en exceso para evitar efectos secundarios.
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