La linaza es una semilla rica en Omega-3 y Omega-6, ácidos esenciales que no produce el organismo, además son una buena fuente de fibra lo que ayuda a prevenir el estreñimiento, también contiene vitaminas B1, B2 y B6, cobre, fósforo, magnesio y manganeso. La linaza también ayuda puede ayudar a reducir el colesterol total en la sangre y los niveles de colesterol malo, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardíacas.
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